ВИТАМИНЫ ГРУППЫ «В» ТЯНЬШИ

рассказать друзьям и получить подарок

Витамины группы В очень важны для организма,они поддерживают жизнедеятельность организма,а также являются важными элементами для поддержания организма в тонусе.Именно от достаточного количества витаминов этой группы зависит состояние зубов,кожи,глаз,волос,ногтей,ЖКТ,нервной системы,иммунитет и общее состояние всего организма.

Группа В состоит из целого семейства витаминов,9 видов необходимы для поддержания жизнедеятельности организма,недостаток 7 из которых очень распространён:В1,В2,ниацин,пантотеновая кислота,В6,фолиевая кислота и В12.

ОСОБЕННОСТИ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В.Относятся к водорастворимой группе витаминов,легко выводятся из организма,поэтому в организме не может быть их переизбытка..

Недостаток витамина В1:ухудшение памяти,потеря аппетита,судороги.
Недостаток витамина В2:воспаление слизистых оболочек,задержка роста,чувство жжения кожи,резь в глазах и слезотечение.
Недостаток ниацина:трещины на коже,несварение желудка,слабоумие.
Недостаток пантотеновой кислоты:нарушение метаболизма,функций пищеварения,усталость,слабость,нарушение двигательной активности.
Недостаток витамина В6:анемия,депрессия,бессоница,затруднённая ходьба,дерматиты.
Недостаток фолиевой кислоты:анемия,нарушения пищеварения,задержка роста.
Недостаток витамина В12: воспаления языка,расстройства желудочно-кишечного тракта.Необходимо ежедневное пополнение, относятся к водорастворимой группе витаминов,поэтому время нахождения в организме минимально,легко выводятся из организма соответственно в организме не может быть их переизбытка.
НЕОБХОДИМ ЕДИНОРАЗОВЫЙ ПРИЁМ ВСЕЙ ГРУППЫ СРАЗУ,т.к. каждый витамин из группы отвечает за специфические функции.Приём всей группы увеличивает их эффективность. 

 

 

Написать ответ